五毒月，全年“最毒”的30天！不是蛇虫之毒，而是这3种毒！

老辈人说的(de) “五毒月”，指农历五月。古人发现此时(cǐshí)毒蛇、蜈蚣、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如蒸笼，病菌繁殖迅猛，瘟疫易(yì)爆发，故有 “五月到，百病闹” 的说法。 从中医角度看，五月属午月，五行属火，阳气虽旺却外浮于体表，体内反成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若(ruò)贪凉吃冰、剧烈运动或(huò)熬夜，无异于(wúyìyú)给身体 “捅刀子”，手足(shǒuzú)口病、流感等传染病更易找上门。 五毒月最需警惕(jǐngtì)的 “三毒” 1、水液流失(liúshī)，津液亏虚 暑热逼汗，若(ruò)不及时补水，易致津液亏虚。轻则心烦燥热，重则诱发心脑血管问题(wèntí)。 少量多(duō)次喝温水，口干时喝米汤更养人；忌熬夜，因熬夜会(huì)加速津液消耗；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损胃(wèi) 阳气外浮时，脾胃虚弱。冰镇饮料(yǐnliào)、空调低温易致脾胃虚寒，引发腹泻、炎症甚至(shènzhì)妇科问题。 拒绝冰品，常温(chángwēn)饮食最佳；空调温度不宜过低，睡觉时(shuìjiàoshí)盖好腹部；多喝热汤热茶暖脾胃。 3、肠胃积热，便秘(biànmì)上火 湿热交加(jiāojiā)易致体内 “垃圾堆积”，表现为长痘(dòu)、口臭、便秘、嗓子疼。 可以吃冬瓜(dōngguā)、绿豆等清热利湿食物，让毒素顺利排出。 阴历五月阳气极盛，湿热(shīrè)重，这种气候条件人易生病，加上蚊虫苍蝇滋生，瘟疫(wēnyì)也容易流行。 人们最(zuì)常用的是艾草。中医认为艾草能避风寒湿邪，防瘴疟毒气(dúqì)，能预防传染病发生和传播。 它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所(suǒ)产生的奇特(qítè)芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋、床头处挂上艾草，起到消毒预防(yùfáng)疾病的作用。 此外，常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，有很(hěn)好的保健(bǎojiàn)疗效，可以预防疾病。 将菖蒲、生(shēng)艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防皮肤病。 2、养生药茶除烦化积(huàjī) 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药(èryào)皆有疏肝理气的功效，一温一凉(yīliáng)，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适者。 焦山楂5克，炒麦芽6克，红参(hóngcān)2克，代茶饮。有(yǒu)健脾和胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚(méi)，金银花3克，荷叶2克，山楂(shānzhā)3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴。 枸杞子3克，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味(kǒuwèi)适量加入冰糖(bīngtáng)。有清肝泻火、养肝明目的作用。 艾灸(jiǔ)方法多样，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸(qíjiǔ)、竹盐灸等。 艾灸督脉（督灸）振奋全身阳气驱(qū)寒湿之邪； 艾灸阴陵泉(yīnlíngquán)、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪； 艾灸血海、委中等(děng)有活血化瘀等作用。 常用艾灸保健的穴位(xuéwèi)有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等(děng)穴位。 对于初次尝试艾灸的(de)人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到(zhǎodào)最适合自己的穴位施灸。